UNE SURPRISE ROMANTIQUE
25/01/2024
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Le DOUTE, ce frein invisible, qui t’empêche non seulement de réaliser tes rêves, mais aussi de construire des relations saines et épanouissantes.
IL est parfois plus facile de rester dans ta zone de confort, mais que se passe-t-il quand le doute devient l’architecte de tes décisions?
Voyons ensemble quelques pistes de réflexion et surtout comment passer à l’action pour ne pas laisser le doute briser ta vie.
On a toutes vécu cela un jour ou l’autre : ce moment où tu te laisses envahir par des idées négatives, par le doute jusqu’à ne plus croire en toi.
La perception de soi, notre image intérieure, joue un rôle crucial dans la construction de notre identité, allant bien au-delà de la simple observation dans le miroir. Cet aspect complexe est étroitement lié à des concepts tels que la reconnaissance, la confiance en soi et l’estime de soi.
Quand nous décidons d’entreprendre quelque chose, l’influence de notre image de soi sur notre conviction à agir et notre volonté réelle à vouloir le faire devient évidente. L’image de soi peut donc être notre premier obstacle.
Il est essentiel de comprendre que tes perceptions personnelles, croyances, pensées, actions et relations interpersonnelles jouent un rôle clé dans la perception que tu as de ton image.
En résumé, la transformation de cette image nécessite une prise de conscience profonde et un engagement sincère envers toi-même.
Découvrons comment transformer tes doutes en des images positives de toi grâce à des actions à mettre en place au quotidien.
Toute action commence par la pensée, comme le soulignait Picasso : « ça commence par une idée et puis ça devient tout autre chose. »
Nos actions modifient notre perception de nous-mêmes. Ainsi si nous nous sentons compétent ou en capacité de réaliser telle ou telle chose, notre démarche en sera grandement facilitée. Imaginons que tu souhaites une reconversion professionnelle, hé bien tu vas chercher une formation pour améliorer tes compétence et tout mettre en oeuvre pour réussir. A contrario, si tu doutes de toi et que ton style de pensée est négatif, tu resteras inactive/ inactif et rongeras ton frein au lieu d’avancer.
On voit ici combien tes pensées vont diriger tes actions. D’où l’importance d’avoir une image de toi et des pensées positives pour passer à l’action.
Johanna est vraiment une femme forte, en couple, qui travaille et élève 6 enfants. Autant te dire que quand j’ai rencontré Johanna, j’étais carrément en admiration devant une telle Femme! Nous avons discuté, fais plus ample connaissance et j’ai appris combien la vie l’avait bousculée. Des doutes, oui bien sûr elle en a eu et en a encore, mais sa force c’est sa puissance de caractère, sa volonté à relever des défis. Et parmi ces défis il en était un qu’elle n’avait pas encore abordé, celui de se voir en tant que Femme, elle la maman attentionnée pour ces 6 enfants.
C’est ainsi qu’un jour Johanna décide de franchir le pas et d’oser se dévoiler devant mon objectif. J’ai mis en lumière une Femme solaire, rayonnante et sensuelle. Pour Johanna, cette séance était un rendez-vous avec elle-même, avec ce corps qui avait si bien donné la vie mais qu’elle ne reconnaissait plus.
Son passage à l’action a été possible parce qu’elle s’en est sentie capable. Avec des doutes et quantités de questions bien sûr, mais dans une proportion raisonnable, pas un doute qui empêche le passage à l’action. Johanna a accepté de lâcher prise aussi parce qu’elle s’est sentie en sécurité et en confiance avec moi. Elle a ressenti toute la positivité et les bienfaits que lui procurerait cette séance. Ses pensées et ses projections étaient toutes tournées vers le positif, les bénéfices qu’elle en retirerait.
Aucune place dans son esprit pour la négativité : Johanna ne laisse pas le doute briser sa vie.
Transformer le doute en des pensées positives est un acte volontaire pour aller vers le mieux-être. Quand on écoute les gens autour, les informations à la télé, les médias internet, rien ne nous incite à voir la vie en rose. Il nous faut donc faire preuve d’une réelle volonté pour trouver les ressources en nous et laisser émerger de belles pensées positives pour mieux avancer !
Voici huit actions qui vont te permettre de te questionner puis t’aider à trouver les pensées positives qui feront de toi une personne rayonnante !
Je t’invite à préparer un carnet et un crayon car c’est en posant cela sur du papier que la solution apparait le plus souvent.
Découvre tes pensées négatives et les doutes qui en émergent. Analyse-les pour comprendre quelles sont les situations qui les déclenchent. Ne cherche pas compliqué : une situation → une frustration ou autre sentiment négatif → boum le doute arrive
Interroge toi sur la validité de tes doutes. Demande-toi s’ils reposent sur des faits réels ou sur des perceptions erronées.
Remplace tes pensées négatives par des affirmations positives.
Voici deux exemples dont tu peux t’inspirer
Pensée négative : « Je ne suis pas assez intelligent(e) pour réussir dans ce domaine. »
Pensée positive : « Je suis capable d’apprendre et de m’améliorer. Chaque défi est une opportunité d’acquérir de nouvelles compétences et de grandir. »
Pensée négative : « Les autres sont tellement plus talentueux que moi. »
Pensée positive : « Chacun a ses propres talents et compétences uniques. Je suis unique et j’ai mes propres forces. En reconnaissant et en cultivant mes talents, je peux atteindre mes objectifs.
Imaginez-toi en train de réussir dans tes objectifs. La visualisation positive va vraiment renforcer la confiance en soi et te pousser à l’action
Élabore des objectifs réalistes et atteignables. Célèbre toutes tes petites victoires pour renforcer ta confiance.
Evite de te comparer constamment aux autres.
Chacun a son propre rythme et ses défis. Tout le monde commence un jour de zéro !
Pratique la bienveillance envers toi-même. Dis-toi bien que tout le monde fait face à des doutes, et cela ne définit pas sa personne pour autant. Sois donc gentille avec toi-même, accepte tes erreurs comme des tremplins d’apprentisssage.
Et d’ailleurs je t’invite , là maintenant tout de suite à te prendre dans tes bras pour te faire un gros câlin !!!! Houuu ça fait un bien fou !!!
Entoure-toi de personnes positives et encourageantes. Leur soutien peut jouer un rôle crucial dans la transformation de ton image de soi.
Il existe encore bien d’autres manières pour te valoriser, reprendre confiance en toi. Celle que j’utilise pour aider essentiellement les femmes en quête d’épanouissement personnel c’est la séance photo de portraits intimistes et glamours. J’en ai d’ailleurs créé tout un programme qui s’appelle « I’M BEAUTIFUL ». Ça en dit long sur ces bienfaits! En effet, la photographie est un outil puissant qui te permet d’être vu(e) par un oeil neuf, sans aucun jugement. Les femmes que je photographie et que j’accompagne en ressortent toutes transformées. Tu pourras retrouver ici le témoignage de Céline qui a franchi le pas au printemps 2023.
Alors dès que tu te sentiras prête, ou que tu auras envie d’en savoir un peu plus, prends quelques minutes pour me contacter. Nous discuterons ensemble de ton projet et je saurai te rassurer sur toutes tes craintes . Ces quelques minutes que tu auras prises seront déjà ton premier pas vers ta redécouverte de toi. Des minutes inestimables dont tu seras extrêmement fière quand tu auras franchi le pas !
J’espère que cet article t’aura plu et t’aura donné des pistes tangibles pour aller vers le meilleur pour toi !
Dis moi en commentaire quelles sont les actions qui te sont le plus faciles à mettre en place pour toi.
Et si tu as envie de te voir autrement, de découvrir la magnifique femme que je vois en toi et de chérir tes portraits pour le reste de ta vie : je te laisse cliquer sur le bouton ci dessous et nous prendrons contact pour savoir si cette expérience est ce dont tu as besoin.
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Photographe à St Jean de Bournay
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